Como aliviar tonturas e náuseas em mulheres grávidas
Tonturas e náuseas são sintomas comuns durante a gravidez, principalmente no primeiro trimestre. Esse fenômeno está frequentemente associado a alterações nos níveis hormonais, níveis baixos de açúcar no sangue, pressão arterial baixa ou anemia. Para ajudar as gestantes a lidar melhor com esses desconfortos, compilamos os tópicos e conteúdos mais importantes da Internet nos últimos 10 dias, combinados com aconselhamento profissional, para fornecer métodos de alívio detalhados.
1. Causas comuns de tontura e náusea em mulheres grávidas
| razão | ilustrar |
|---|---|
| mudanças nos níveis hormonais | Níveis elevados do hormônio HCG durante o início da gravidez podem causar náuseas e tonturas. |
| hipoglicemia | O metabolismo é acelerado durante a gravidez e um longo período de jejum pode facilmente causar hipoglicemia. |
| hipotensão | O útero aumentado comprime os vasos sanguíneos, o que pode causar queda da pressão arterial. |
| anemia | A demanda por ferro aumenta durante a gravidez e a anemia por deficiência de ferro pode facilmente causar tonturas. |
| desidratação | O enjôo matinal causa perda de líquidos corporais e a falta de reposição a tempo pode agravar os sintomas. |
2. Métodos práticos para aliviar tonturas e náuseas
1.modificação da dieta
Faça pequenas refeições com frequência: evite jejuar, coma uma vez a cada 2-3 horas e escolha alimentos de fácil digestão, como biscoitos, pão, etc.
Reabasteça água: beba pequenas quantidades de água com frequência e evite beber grandes quantidades de uma só vez.
Evite alimentos gordurosos: Alimentos ricos em gordura podem causar mais náuseas.
2.Melhoria dos hábitos de vida
Levante-se devagar: Evite levantar-se repentinamente para evitar hipotensão ortostática.
Descanse o suficiente: garanta de 8 a 10 horas de sono todos os dias e tire uma soneca adequada ao meio-dia.
Exercício moderado: caminhada suave ou ioga durante a gravidez podem melhorar a circulação sanguínea.
3.Medidas de emergência
Prepare rodelas de limão: sinta o aroma fresco do limão para aliviar as náuseas.
Pressione o ponto Neiguan: três dedos na parte interna do pulso. Pressione suavemente para parar de vomitar.
Mantenha a ventilação: Evite condições abafadas e mantenha a circulação de ar.
3. Quando você precisa de tratamento médico?
| sintoma | Possível problema | Sugestões de resposta |
|---|---|---|
| Vômitos contínuos e incapacidade de comer | hiperêmese gravídica | Procure atendimento médico imediatamente; infusão pode ser necessária |
| Tontura com visão turva | pré-eclâmpsia | Procure atendimento médico de emergência para verificar a pressão arterial e as proteínas da urina |
| perda de consciência | hipoglicemia grave ou anemia | Enviar imediatamente ao hospital para tratamento profissional |
| palpitações, falta de ar | problemas cardíacos | É necessário um eletrocardiograma |
4. Dicas práticas muito discutidas pelos internautas
Com base na recente popularidade das discussões online, compilamos métodos eficazes compartilhados pelos internautas:
- Coma alguns biscoitos antes de se levantar de manhã e depois levante-se lentamente
- Leve balas ou balas de gengibre com você e engula-as quando se sentir enjoado
- Use uma pulseira especialmente desenvolvida para mulheres grávidas para pressionar os pontos de acupuntura e aliviar as náuseas
-Beba uma xícara de leite morno antes de ir para a cama para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue
- Cheire a casca de laranja fresca ou casca de tangerina para aliviar o desconforto
5. Conselhos de médicos profissionais
Especialistas em obstetrícia e ginecologia lembram: os sintomas de tontura e náusea da maioria das mulheres grávidas irão diminuir gradualmente após 12 semanas de gravidez. Se os sintomas continuarem a piorar ou afetar a vida normal, procure atendimento médico imediatamente. Nunca tome medicamentos antieméticos por conta própria, pois alguns medicamentos podem afetar o desenvolvimento fetal. Também é importante manter uma boa atitude, pois a ansiedade pode amplificar o desconforto.
Por último, gostaria de lembrar a todas as grávidas que o corpo de cada mulher grávida é diferente e que é muito importante encontrar um método de alívio que se adapte a si. O registro das mudanças diárias na dieta e dos sintomas pode ajudar os médicos a avaliar a situação com mais precisão. Desejo a todas as gestantes uma gravidez segura e confortável!
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