Como fazer chá de gengibre, wolfberry e tâmaras vermelhas
Nos últimos anos, os chás que preservam a saúde têm atraído muita atenção, especialmente o chá de gengibre, wolfberry e tâmara vermelha, que se tornou um tema quente devido aos seus efeitos de aquecer o estômago, dissipar o frio, nutrir o sangue e nutrir a pele. Este artigo apresentará detalhadamente o método de preparo deste chá e anexará os dados de tópicos populares de saúde na Internet nos últimos 10 dias para referência dos leitores.
1. Efeitos do chá de gengibre, wolfberry e tâmara vermelha
Este chá combina as três funções principais do gengibre para dissipar o frio, do wolfberry para melhorar a visão e das tâmaras vermelhas para nutrir o sangue. É adequado para beber no outono e inverno, especialmente para pessoas com corpo frio e qi e sangue insuficientes.
| Ingredientes | Eficácia |
|---|---|
| gengibre | Aqueça o estômago e promova a circulação sanguínea |
| wolfberry | Melhorar a visão, nutrir o fígado, aumentar a imunidade |
| datas vermelhas | Enriquecer o sangue, nutrir a pele, regular o Qi e o sangue |
2. Etapas de produção
A seguir está o método detalhado:
| etapas | Operação |
|---|---|
| 1 | Prepare os ingredientes: 3 rodelas de gengibre, 10 gramas de wolfberry, 5 tâmaras vermelhas (sem caroço), 500 ml de água. |
| 2 | Corte o gengibre em fatias, lave e retire o caroço das tâmaras vermelhas e deixe os wolfberries de molho em água por 5 minutos. |
| 3 | Coloque água na panela, acrescente o gengibre e as tâmaras vermelhas, leve para ferver em fogo alto, depois leve ao fogo baixo e cozinhe por 10 minutos. |
| 4 | Adicione o wolfberry, continue cozinhando por 5 minutos e desligue o fogo. |
| 5 | Coe a sopa de chá e beba enquanto estiver quente. Você pode adicionar uma quantidade adequada de açúcar mascavo de acordo com o gosto. |
3. Tópicos populares de saúde na Internet nos últimos 10 dias
De acordo com dados recentes da Internet, os seguintes são tópicos importantes relacionados aos cuidados de saúde:
| Classificação | tópico | índice de calor |
|---|---|---|
| 1 | Chá saudável recomendado no outono e inverno | 95 |
| 2 | Os benefícios e tabus do gengibre | 88 |
| 3 | Como combinar wolfberry | 82 |
| 4 | Receita de reabastecimento de sangue com tâmaras vermelhas | 78 |
| 5 | Bebida de aquecimento faça você mesmo | 75 |
4. Precauções
1. O gengibre é de natureza quente e não deve ser consumido excessivamente por pessoas com deficiência de yin e fogo excessivo.
2. Recomenda-se que a dosagem diária de wolfberry não exceda 20 gramas.
3. As tâmaras vermelhas contêm alto teor de açúcar, por isso os pacientes diabéticos devem ser cautelosos.
4. Recomenda-se beber com o estômago vazio ou 1 hora após as refeições para evitar irritações gastrointestinais.
5. Resumo
O chá de gengibre, wolfberry e tâmaras vermelhas é uma bebida saudável simples e fácil de preparar, adequada para beber no outono e no inverno. Combinado com os recentes temas populares de saúde, pode-se observar que a atenção do público à alimentação saudável continua a aumentar. Espero que este artigo ajude você a preparar esse chá com facilidade e a aprender mais sobre saúde.
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